2、木瓜:如果妳經常熬夜，或者經常出現便秘、胃痛等癥狀，那麽妳可以吃木瓜健胃通便。但是睡前最好不要吃水果，因為不容易消化，早上吃消化比較好。
3.獼猴桃:獼猴桃清熱利尿。可以增強抵抗力，趕走細菌，增強心腦血管功能，增強維生素C的攝入，對預防感冒非常有效。