妳可能不知道！事實上，人們可以在舒適的環境中壹周不喝水。
如果當時喝了10升水會怎麽樣？
結果就是水中毒。
飲用水也可能有毒。妳是問號嗎？那我來告訴妳，如果壹次喝太多水，可能會導致水中毒。
因此，妳可能會有腦水腫。嚴重的話，可能會導致腦損傷甚至死亡。
而且，水喝多了會大大增加腎臟的工作量。這會對腎臟造成壹些損害。對於壹些腎功能不夠好的人來說，簡直就是腎臟的破壞，嚴重的話會有腎衰竭的可能。
說了這麽多，正常人壹天喝多少水？事實上，經過大量的科學研究，正常人每天攝入的水大約相當於4瓶礦泉水。那是2000毫升。所以也可以說，如果妳每天喝的水超過2000毫升，就屬於攝入水分過多。
說了這麽多，妳對水還有些恐懼嗎？
有人會問，每天喝水超過2000毫升怎麽辦？
其實不需要太緊張，也不需要怕水。很多人害怕喝太多的水，這是不必要的。只要不喝太多水，適當的喝對身體是有好處的。
簡單來說，如果妳的腎功能正常，這些相對過量的水分也可以被妳自己的身體代謝掉。對自身不會有太大影響。
當然，如果妳運動過度、出汗過多、失水過多，攝入2000毫升以上的水是可以理解的，但妳也要在喝水的同時補充其他元素，否則會因為喝水過多而導致低鈉血癥和電解質失衡。
水是生命之源，但它就像壹把雙刃劍，對身體有利也有弊。
水能載舟，亦能覆舟。怎麽用？那要看我們自己的智慧了。