白木耳
秋天吃銀耳是大家很好的選擇，也是中醫推薦的潤肺養肺的食物之壹。銀耳最好的吃法是直接煲湯，而且我們在吃銀耳的時候最好加入枸杞和紅棗，這樣會讓銀耳的功效更加突出。記得加糖，可以讓味道變好，對我們的健康有幫助。妳不妨試試。
葡萄
葡萄是每個人都熟悉的食物。我們平時經常吃，白葡萄對肺的作用非常好。可以做成葡萄汁，也可以直接食用，可以很好的幫助我們解決肺部不適，而且效果最好的是去皮後用枸杞煮湯，效果更好。雖然味道會差壹些，但是養肺潤肺的效果會更好。
白蘿蔔
秋天還可以吃白蘿蔔，白蘿蔔其實是秋天最適合吃的蔬菜。這是非常健康的，而且因為白蘿蔔有通氣的理論，潤燥需要不變味，所以經常吃蘿蔔可以讓我們放P，然後對潤燥功能有很好的通暢作用，對我們的身體通暢也是有意義的，可以幫助我們順氣。
秋季的飲食選擇上面介紹了。這個時候，人們可以吃的食物有很多。以上推薦的食物都是不錯的選擇，可以幫助我們潤肺，解決肺部不適。它們可以讓我們在秋天度過壹個健康的生活，所以秋天妳不能錯過吃這些養生的食物。