苯是眾多致癌因素之壹，所以增加體內的抗癌成分非常重要。所以多吃抗癌物質。
胡蘿蔔、大豆、大蒜、西蘭花、山楂、無花果、枸杞、蘑菇等都有很好的抗癌作用。
擴展數據:
苯對人體健康的危害
1，短期接觸高濃度的苯及化合物極易麻痹中樞神經系統，導致急性中毒和神經衰弱，如頭暈、睡眠不好、記憶力減退等。，嚴重時會出現惡心、嘔吐、意識模糊、意識喪失、昏迷等癥狀。
2、長期接觸壹定濃度的苯及其化合物可能引起慢性中毒，使紅細胞、白細胞和血小板數量減少，導致白血病甚至再生障礙性貧血。
3.女性吸入過量苯後，會導致月經不調，卵巢萎縮。懷孕動物吸入苯會導致仔魚體重不足、骨骼發育遲緩、骨髓損傷等癥狀。
4.苯會刺激皮膚和粘膜，長期接觸會使皮膚幹燥、皸裂。敏感者容易出現皮疹、濕疹和毛囊炎。
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