“清靜主義”的清靜，主要是指心境平和；無為就是不輕舉妄動。《莊子·天道》記載:“水猶明，惟情之靈”，動則無為，無為則魚雨，魚雨不能理憂而長命”。清靜主義的養生長壽思想壹直為歷代養生專家所重視，並滲透到養生、調情、氣功指導、健身操等各個方面。