宗源辟谷養生是壹項以個人傳統養生文化修養為背景，以探索和享受傳統養生文化生活為目的，以傳承和發揚傳統養生文化為己任的生命活動，讓更多的人從傳統養生文化中受益，讓大家快樂健康。涉及傳統養生文化的探討、養生保健的實踐與掌握、心理保健的啟示、學生實踐的感悟、附錄等。，是人們生活中不可缺少的保健內容。宗元非常重視健康，告訴人們健康是壹切事業和生命的基石。如何解讀這些問題，為大眾的健康休閑開辟壹條正確的道路，讓大眾在宗元養生中趨利避害，獲得健康知識和享受，讓更多人解決困惑的健康問題。這本書內容通俗易懂，語言生動活潑，是不可多得的養生秘訣。
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