每壹種花茶都有不同的作用，需要根據自己的需求來選擇。很多花茶都屬於藥食同源的食物，要根據體質來選擇！
如果想變美，建議選擇玫瑰花茶。玫瑰含有香茅醇、橙花醇、香葉醇、苯乙醇、苯甲醇等多種揮發性香氣成分，並含有豐富的維生素A、B、C、E、k，主要成分為揮發油、苦味物質、鞣質和有機酸，尤其是維生素C具有很好的抗氧化作用，能延緩衰老，能活血調經。具有淡化雀斑、消除皺紋和美容的功效；長期飲用也有助於促進新陳代謝。玫瑰花茶非常適合女性朋友長期飲用。特別推薦玫瑰花冠，因為它含有精油，可以安神。比玫瑰花蕾更有營養，效果更好！
如果想減肥，建議選擇洛神花茶。洛神花茶微香微酸，含有維生素C、接骨木素、檸檬酸等營養成分。有利於調節和平衡血脂，幫助消化，利尿消腫，促進新陳代謝，分解體內多余脂肪。喝洛神花還能起到減肥的作用。洛神花主要是通過促進膽汁分泌來分解體內多余的脂肪，從而幫助減肥！此外，洛神花含有芙蓉酸，被認為對治療心臟病、高血壓、動脈硬化等有壹定療效。，並能降低膽固醇和甘油三酯！
洛神花味酸，建議加蜂蜜或冰糖浸泡五分鐘後飲用。夏季可冰鎮飲用，風味更佳。