其實只要遵循壹個規律，就會變得更簡單。我們只需要在壹年四季節氣變化的時候保持身體健康，其余時間都可以保持良好的飲食習慣，因為壹年四季的氣溫都不壹樣，當壹個季節過渡到下壹個季節的時候，我們的身體可能短時間內無法接受這種溫差的變化，從而導致身體更差。
只要在季節變換的時候保持健康，剩下的時間就要保持良好的飲食習慣，不暴飲暴食，不熬夜，不酗酒，因為這些對身體都是非常有害的。況且現在的年輕人都喜歡把兩餐當壹餐吃，所以吃多了胃就消化不了，原本健康的身體也會變得不健康。所以，養生除了要註意季節變化，還要註意飲食規律。
大多數人發現很難保持健康，因為他們沒有找到壹個規則。只要我們在壹年四季變化的時候註意養生，在剩下的時間裏做有規律的運動，調節飲食，就能達到很好的養生效果，節省時間，獲得健康的身體。為什麽不呢？