喝白開水可以達到減肥的效果,效果可能不會那麽快出現,但是可以肯定,而且喝白開水可以清腸通便,皮膚變好,但是切記不要喝涼水。如果喝涼水,大腦會關閉身體的散熱系統,夏天容易中暑。總之,白水是最健康的飲料。
如果為了健康想喝白水,可以在早上起床後、早餐時、早餐後、午餐前(喝足夠的水可以降低食欲)、下午喝。祝妳身體健康。