1.保證足夠的睡眠來維持和恢復。
2.註意飲食，不僅要吃營養豐富的高蛋白食物，還要多吃新鮮的水果和蔬菜。身體虛弱的人也要配壹些藥膳，調理氣血，忌食鹹、酸、寒、辣。
3.保持開朗舒適，盡量避免各種不良的精神刺激和大的情緒波動。
4.主要調整為冷暖，忌寒熱，以防止風、寒、濕熱的侵襲。
5.產後註意保持清潔衛生，勤換衣服和被子，勤曬被褥和衣服。