大棗有健脾胃、養血安神的作用，枸杞有明目、補氣血的作用。兩者藥性都比較溫和，可以壹起服用，也可以單方面用熱水沖泡。
薏苡仁有健脾潤肺、清熱消水腫的功效。薏米也是五谷雜糧不可或缺的食材之壹，營養價值很高。張佳蓓說，她曾經連續兩個月早上喝壹杯薏仁漿，原來身體過敏的情況改善了很多。但薏苡仁性寒，體質較弱的人和孕婦不適合飲用。
銀耳溫補脾胃，潤腸通便。可以用攪拌機磨碎，和水、水果、冰糖壹起煮，做成甜湯。
雖然這些藥材對身體有益，可以多吃，但考慮到汙染問題，還是不要每天大量食用，邊吃邊灌的好。