要註意控制曬太陽的時間。如果妳在太陽下呆的時間太長，妳很容易中暑。
1，日光浴有很多好處，補鈣，殺菌，調節情緒，減肥減脂。保證每天日光浴，會預防骨質疏松，補充鈣質。
每天曬太陽還能殺菌，保證每天曬太陽，調節心情，保證曬太陽能達到減肥減脂的效果。
老人和孩子每天要曬壹個小時的太陽，這樣才能保證體內所需的鈣。
2.小心不要暴露在陽光下。我的朋友經常在戶外工作。他手臂上長了很多紅疹，然後去醫院檢查。醫生說是紫外線過敏引起的。
經常在戶外的朋友壹定要註意不要暴曬，容易引起紫外線過敏。
壹旦有了紫外線過敏，特別難好起來，出門要做好壹定的防護措施。
日光浴的好處有很多，但是不要把自己暴露在陽光下，這樣會直接危害皮膚健康。
3、控制曬太陽的時間有人說曬太陽的好處很多，那就多曬曬吧。這種說法不完全正確。
如果長時間曬太陽，天氣又熱，就容易中暑。
雖然日光浴的好處很多，但是也要控制日光浴的時間，不宜過長，也不宜過短。
日光浴時間太短，是不行的，太長會中暑，所以要控制日光浴時間。
最好每天曬壹個小時的太陽。
老人小孩需要曬太陽，補鈣，預防骨質疏松。每個人都應該曬曬太陽。
結論日光浴時間可選擇上午9:00-10:00，或下午4點以後，以免中暑或紫外線過敏。
大太陽下出門，註意防曬，戴墨鏡，塗防曬霜，或者戴遮陽帽。