愛美的女性可以經常喝牛奶，經常喝牛奶的女性皮膚光潔細嫩。因為牛奶中含有純蛋白質、高級脂肪、礦物質、維生素等。
牛奶還能保持血壓穩定，保護心臟。牛奶中含有鉀、鈣、鋅等，能降低膽固醇，提高蛋白質水平，降低性肌張力。起到保護心臟，穩定血壓的作用。
女性年齡大了，就會出現骨質疏松。牛奶中含有豐富的鈣，所以女性年紀大了要多喝牛奶。其中的微量元素和維生素D能促進鈣的吸收，緩解骨質疏松。
牛奶有安神的作用，所以疲勞失眠的女性可以喝牛奶，牛奶使人感到疲倦和困倦，促進睡眠。
女性經常喝牛奶有助於減肥！妳沒聽，對，減肥！裏面的鈣可以解釋人體內的脂肪，促進人體產生降解脂肪的酶，幫助燃燒脂肪，達到減肥的目的。