主要看妳喝的目的，大部分應該是保健，美容，祛痘，治療老便秘的效果不錯。
壹般是早上空腹100ML，晚上睡前100ML，也是壹個大概的量。這個東西其實是藥食同源植物，類似於大棗和枸杞。
是否加水要看妳的承受能力，因為真的很酸。也可以加壹點蜂蜜。
這真的是我壹個字壹個字打出來的，也是我的親身經歷。