壹、在服用滋補品的過程中，如果出現感冒、發燒、飲食停滯、食欲不振或腹瀉等癥狀，應暫時停藥，待這些癥狀好轉後再服用。
第二，陰虛的人不宜服用人參、鹿茸，因為陰虛的體質是陰精不足，陽熱過盛。如果誤服人參，會促進陽熱。陽熱過盛會損傷陰精，陰虛只會加重陰虛陽亢的病情。鹿茸味甘、鹹、溫，是溫補腎陽的代表藥物。對陽氣至關重要，傷陰，所以陰虛的人不宜服用鹿茸。
第三，陽虛的人不宜服用生地黃、黑木耳，因為生地黃味甘但微苦，性寒，有清熱涼血、滋陰生津的作用，能治熱或陰虛有熱。如果陽證誤用生地，只會使陽虛，加重病情。黑木耳味甘無毒，能潤肺潤腸，清熱養陰。但因為是潤燥養陰之品，所以不適合陽虛患者。
第四，進補的劑量要看病情。如果妳很虛弱，劑量可以很大。反之，用量要小壹些。因為進補的劑量太大，會引起胃脹，食欲不振。
第五，不要隨便吃talinum之類的補品。這類植物品種繁多，有的甚至含有劇毒成分。如果隨便服用，很容易引起中毒甚至不良後果。
所以妳也要分清自己的體質和滋補品。千萬不要因為補藥有效就盲目服用補藥。妳最好咨詢壹下中醫，按照醫生的建議進行進補。也要看自己適不適合。如果妳吃了某種食物後，感覺很舒服，感覺很好，說明它是有癥狀的。如果不管用或者越來越差，就不適合。妳應該停止吃東西。