糯米百合粥可以增強我們的體質。可以將糯米和蓮子、百合全部洗凈，放入鍋中，加入適量清水，待半開時加入所有食材，然後轉大火慢燉。粥煮好後，加入適量蜂蜜和白糖，即可食用。對身體虛弱容易疲勞的人有非常好的效果。
糯米粥，壹種黃豆，可以起到健脾養胃的作用。妳需要準備適量的黃豆和糯米，將這兩種食材壹起用溫水浸泡30分鐘，將核桃碾碎。用清水將糯米加入鍋中，大火燒開後轉小火。加入黃豆和碎核桃，煮熟。能清熱解暑，還能活血化瘀。
糯米蓮藕片可以調理腸胃。首先，將蓮藕去皮，切壹端蓋好。糯米洗凈，浸泡，倒入蓮藕段，蓋上蓋子，用牙簽粘牢，放入鍋中，倒入適量清水，加糖，然後燒開，轉小火煮至熟，切片裝盤，淋上糖漿。調理腸胃，放松肌肉，促進血液循環。
以上我給大家介紹的是壹些糯米的養生食譜。現在妳應該對他們有所了解了。以上給妳介紹的這些食物，都有很好的保健作用，可以調理我們的腸胃，活血化瘀。可以參考他們。以上方法做起來很簡單，今天就介紹到這裏，希望能幫到妳。