我們每天看到的太陽也能為我們人體造陽。簡單來說，這意味著我們的身體可以吸收大自然的陽氣，為我們所用。獲得自然之陽的技巧還是很多的。比如，最好在清晨陽光明媚的時候，讓我們的手掌(如上圖)適當的檢查呼吸，這樣可以養心壯陽！
赤日當空的中午，尤其是冬天，是曬太陽最寶貴的時間。宜摘下帽子，讓陽氣從頭頂(百會穴)吸收，以滋養心腦之陽，再低下頭，讓太陽從頸後(風池穴)吸收，這是體外陽氣的來源。值得註意的是，曬太陽的時間並不是越長越好，每次30 ~ 45分鐘即可。在南方，夏天，避免暴曬，在北方，冬天，也要註意避風。
適時補陽
根據陽的生長和聚集的規律調整妳的日常生活和飲食，並在適當的時候順應潮流，使蓬勃發展。早在2000多年前，我們的祖先就已經提出了適時養生的概念。中醫古籍《蘇文》提出“春季要調理情誌，保養肝氣；夏天要控制自己的憤怒情緒，保持心情；秋季註意休息，收斂和維護肺氣；冬季註意保養體ti，無動欲，保養腎氣。"