春天正是腎病患者健身的好時候。妳知道該怎麽做嗎？

春天氣候變化大，容易出現乍暖還寒的情況。另外，腎病患者抵抗力不足，容易感冒。所以壹到春天，腎科醫生就擔心患者病情的變化。根據醫學研究結果，上呼吸道感染約占急性腎炎病因的60%-70%。在壹些慢性腎小球腎炎患者中，感冒是使血尿、蛋白尿反復出現並加重的重要誘因。古人說“春捂秋凍”。適當的“遮蓋”可以抵禦寒邪侵入體內，增強抵抗力，有效預防感冒，避免腎臟疾病進壹步加重。

保持良好的心態也是護腎養腎的重要壹環。良好的心態和心理關系到人體免疫力的維持。腎病患者要保持愉快平靜的心態，積極配合醫生的治療，早日康復。

春天來了，外面的陽光特別迷人，腎病患者也可以活動活動了。他們應根據自己的年齡和身體狀況選擇合適的戶外活動，如太極拳、慢跑、放風箏、春遊等。不要做劇烈運動和長途旅行。保證運動後有足夠的休息時間。目前，新冠肺炎仍處於流行期，避免前往人員密集場所，防止交叉感染。

清淡飲食和均衡營養是眾所周知的健康飲食方案。對於腎病患者來說，更應該註意飲食調節的細節。比如嚴格控制每天的飲水量，控制蛋白質、鹽等物質的攝入。中醫提倡腎臟病患者春季飲食宜清淡甘甜，可以吃清淡的蔬果，如山竹、蓮藕、薏苡仁、黃瓜、哈密瓜等。

願我們的朋友在日常生活中註意健康，擁有健康的腎臟！

作者:許小莉

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