選擇合適的時間曬太陽。無論春夏秋冬都可以曬太陽，但是時間不對會損害身體健康。尤其是夏天，選錯時間容易中暑等等。
夏天最好在上午9 ~ 10，下午4 ~ 5點曬太陽，因為這個時候曬太陽的特點是紫外線中壹束的成分比較多，是儲備體內“陽光維生素”維生素D的好時機。每天在陽光下呆半小時左右是可取的。
擴展數據:
陽虛的表現:
1，冷，四肢冰涼。
這是陽虛最重要的癥狀。楊就像自然界的太陽。沒有它，內部環境就會處於“冷”的狀態。
2、谷末不改。
說明大便裏混有未消化的食物。古人對這種現象有壹個形象的比喻。食物的消化就像把生米煮成熟飯，胃就像煮鍋，陽氣就像煮飯的火。沒有火，米就不能煮成飯。因此，陽氣不足時，進入胃中的食物不能很好地“分解”(消化)，直接排出腸道。
3、精力不足。
陽虛，細胞生命活動下降，所以表現為無精打采，懶洋洋的。
人民網-曬曬太陽，補補楊琪
百度百科-陽虛