春季適合老年人的四種粥
1，芹菜粥
做法:芹菜用水煮，然後取汁，取汁與粳米同煮。
實用工具:
春天是壹個容易上火的季節，經常會出現頭痛、頭暈等癥狀。那麽，這個時候給老人喝芹菜粥，有利於降低血壓，減少煩躁情緒。
2、山藥粥
做法:山藥洗凈，粳米100g煮粥。
實用工具:
山藥含有豐富的脂肪、碳水化合物、維生素C等營養物質，對養胃健胃、潤肺補腎有很好的作用。是非常適合中老年人春季飲用的養生粥。
3、豬肝綠豆粥
做法:綠豆和大米洗凈，壹起煮。當它們熟到八成熟的時候，把切好的豬肝放進去壹起煮，加壹些調料。
實用工具:
這種粥具有滋補肝血、清熱明目、美容潤膚的作用，能使人容光煥發，特別適合面色萎黃、視力減退的中老年患者。
4.桑葚粥
做法:將桑葚洗凈，與糯米同煮，煮熟後加入冰糖。
實用工具:
該粥具有養肝陰、養血明目的功效。適用於肝腎不足引起的頭暈、失眠多夢、耳鳴、腰酸背痛的老年人。
以上是“適合老年人春季喝的六種粥”的介紹。看完以上內容妳有什麽想法？妳有煮粥煮飯的沖動嗎？的確，稀飯對我們的健康是壹個很好的選擇。可以和不同的食材壹起吃。既美味又健康。