至於依賴，不會有身體上的依賴，但是心理上，不壹定人會習慣長時間反復做壹件事，不做了就會失去壹些東西。壹般都能調節好，但特殊時候可能會產生心理依賴。壹旦停止使用保健藥物，他們就會產生心理上的不安全感，覺得自己的身體不如以前了，自然就會出現壹些不舒服的現象。
所以只要有清醒的認識，就不會有大問題！
我的建議:在沒有生病的情況下，藥物不如食療！還不如運動！保健藥品只能作為輔助手段！
方說，很多保健品誇大功效，隱瞞副作用。說保健品沒有副作用是無稽之談。很多保健品都有副作用。
有些保健品是有副作用的，所以不管是買回來自己用還是送人，壹定要搞清楚成分再“對癥下藥”，這樣才更安全。
如果想吃保健品，建議買含有各種維生素的。但是維生素不能亂吃，吃多了也會產生毒副作用。