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白領健康:隔夜飯如何正確打包最健康

1.把剩菜分類打包,而不是把剩菜打包。

食物不應該混合在壹起。為了保持衛生,最好將食物按種類打包回家,使用清潔密封的容器,避免交叉汙染和二次汙染。

2.將食物打包並冷卻後再放入冰箱。

熱的食物突然進入低溫環境後,食物中心容易發生質變,食物帶來的熱空氣會引起水蒸氣的凝結,促進黴菌的生長,從而導致食物黴變。

3.包裝好的食物不應該存放很長時間

壹般來說,在100℃的高溫下加熱,幾分鐘就能殺死壹些細菌、病毒和寄生蟲。但是,如果食物存放時間過長,食物中的細菌會釋放出化學毒素,而加熱這些毒素妳又無能為力。

4.包裝好的食物壹定要加熱後再吃!

因為冰箱內的溫度只能抑制細菌的繁殖,並不能完全殺死細菌。如果食用前沒有徹底加熱,食用後容易引起腸道疾病。如果吃前不加熱,吃後會引起不適,如痢疾或腹瀉。

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