2.由於武術健身操是徒手動作，其主要內容是“打、踢、抱、靠、摔”五個基本動作。
3.根據健美操的運動特點，將長拳的節奏作為武術健美操的基本動作形式。
4.對於從其他拳種和養生功夫中選取的動作，加大了動作幅度，加強了動作節奏。