因為紅棗含有大量的黃酮類物質，這種物質對疏肝解郁有很大的作用。晚上睡眠質量差，容易心悸的人，多吃紅棗也是有好處的。而且還具有很好的補血作用，尤其適合月經前後的女性。
枸杞有很好的明目作用，主要是因為枸杞中有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素A，對提高人的視力很有好處。此外，枸杞還有利尿作用，腎功能不好的人多吃枸杞泡水有好處。
擴展數據:
1，枸杞能滋補肝腎，明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。枸杞性平，補肝腎，益眼睛。用於身體虛弱、精氣不足、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、內熱消渴。
2.大棗有補中、養脾土、潤心肺、生津悅色的功效。大棗味甘，性溫，能入脾胃經，補中焦，養血安神，疏肝解郁，可緩解女性雙相情感障礙，哭鬧不安，心神不寧，氣血不足，月經不調，痛經，閉經，血虛，頭痛，頭暈，便秘。
參考資料:
人民網-枸杞大棗泡水喝對身體有什麽好處？