哺乳期可以喝生姜紅棗紅糖水嗎？

妳可以喝。紅棗是補血的好食物，女性多吃壹定有好處。紅棗姜茶不僅能緩解手腳冰涼，還具有補血補氣的作用，是壹種適合女性飲用的保健茶。

練習:

1.紅棗7枚左右，生姜3片，紅糖適量，開水適量。

2.將紅棗、生姜、紅糖放入砂鍋中加適量水，然後轉小火煮十分鐘左右。

註意事項:

體熱大的人要適當飲食，不然會上火。

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