春情1
春天，大地生機盎然，人體氣血通暢，器官組織功能容易恢復。幫助人體健康，清除人體壹個冬天已經包含的多余物質，是合適的。春季易受風邪侵襲，五行屬木，造成風中流淚，傷眼，味酸煩躁，傷肝膽。所以春季用保健品清理肝膽火是合適的。春天陽氣上升，高血壓患者容易發病。此時不宜暴食辛辣、熱性食物，以防血壓升高、大便幹結。可以用綠色清淡的蔬菜水果，如菱角、梨等。
2.夏日曲調
夏天暖和，容易受夏邪影響。五行屬火，耗津液，常以發汗影響小腸吸收。容易使人心火亢奮，面紅耳赤，口舌生瘡，所以容易降火調神。夏播，節氣炎熱，人出汗多，食欲差。壹般補脾比較難，但調理漆瑗容易，調理脾胃，氣血運行順暢，脾胃元氣充沛。
3.秋季增刊
秋季氣候轉涼，人口渴、咳嗽、咳痰少，容易傷肺。宜滋陰潤肺。如果春夏調整後身體運行正常，就要補充適當的營養，使氣血充盈，陽生陰長，身體強壯。很多滋補食品含有過多的糖、脂類、蛋白質和激素，所以選擇要有分寸，合理膳食後再服用保健食品。
4.冬季防禦
冬季氣候寒冷，身體虛弱不禦寒，傷腎，活動少，食量增加，體內容易堆積過多的脂質物質，同時血液循環緩慢，容易發生心腦血管疾病。宜選擇有蓋食物或做藥膳，如八珍雞湯、枸杞糯米飯、冬蟲夏草紅棗燉石斑魚、狗肉粥等。簡而言之，清、調、養、防四季食療原則。