不壹樣，它圍繞人體器官，主要存在於腹腔內。
排除法
1.
運動是必不可少的。
多做有氧運動。遊泳、慢跑、快走對減少內臟脂肪有效。據調查，快走可以增加體內脂肪的激素含量，比慢走多消耗47%的內臟脂肪。每次鍛煉至少需要45分鐘。
2.
吃飯必不可少。
這裏的吃不是什麽都吃，而是適當攝入壹些可以減少內臟脂肪的物質。比如膳食纖維。膳食纖維具有吸水功能，吸水後體積增大，從而產生飽腹感，減少能量攝入。熱能的攝入減少，腸道對營養物質的消化吸收也減少，最終使體脂消耗起到減肥的作用。