1，糯米紅棗粥
麥仁60克，糯米30克，15大棗，糖少許。將前三味洗凈，壹起煮成粥，加白糖溶化，每日兩次。
2 .牡蠣豬肉湯
豬肉適量，牡蠣粉適量，麥麩(炒黃)適量。將豬肉洗凈煮成濃湯，將2粉混合均勻，取3克豬肉湯服用。
3.貝母蒸甲魚
1甲魚，5克川貝母，1，000克雞湯。甲魚切塊，放入蒸碗中，加入川貝母、鹽、料酒、花椒、姜、蔥，籠蒸1小時，趁熱食用。
4.豬肉蜂蜜
豬肉、生姜、白蜜各100克，玉竹50克。生姜搗碎，煎100g稠汁，與豬油、黃酒、白蜜同煎，每次服10g，每日三次。
5.歸芪山藥蒸豬腎
豬腎500g，當歸、黨參、山藥10g。將豬腎切塊，去筋膜，洗凈，放入鍋中，加入當歸、黨參、山藥，加水適量，燉至豬腎熟，取出豬腎切片，加入調料，將豬腎放入湯中食用。
產後出汗護理應註意的幾個方面？
加強自我護理，註意衛生。產婦的穿戴和遮蓋要適當，不能太多，被子也不能蓋得太厚；
長時間出汗時，隨時用毛巾擦幹，產婦內衣要及時更換；
室溫不能太高，冬、春、秋三季為16 ~ 20℃，夏季低於28℃。
要適當開窗，保持室內空氣流通清新，但最好避免直通流動，不要出汗吹風，防止感冒；
飲食上避免辛辣、辛辣食物，多吃營養豐富的食物。