每天吃香蕉的好處
吃香蕉可以預防或治療高血壓。
因為香蕉富含鉀，可以排出過多的鈉離子，降低血壓。另壹種降低血壓的離子是鈣，所以如果妳把香蕉切成小塊，和富含鈣的牛奶在攪拌機裏混合，它就會成為最好的降壓果汁。
2.增強免疫力，防癌。
香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌免疫力，而且會直接被胃腸道吸收，不像其他蛋白質，所以更有抗癌作用。
3.香蕉可以預防和緩解便秘。
香蕉含有大量的纖維，可以刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。中醫提醒，香蕉不宜空腹吃。
4.飯前吃香蕉可以幫助妳減肥
香蕉容易填飽肚子，壹根香蕉大約等於半碗米飯，所以很多人把它作為減肥的食物。但減肥時，不能只吃香蕉，還要和其他低熱量食物搭配，以免營養不均衡，失去健康。
5.香蕉含有微量元素硼。
累了就吃香蕉，可以快速恢復體力。同時，香蕉中含有5-羥色胺，這種化學物質可以預防胃潰瘍，因此可以減輕胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療水果。