退行性慢性病的預防和治療
按摩腘窩可以刺激膀胱經，加強人體陽氣的保護作用。發現刺激腘窩後血液中中性粒細胞總數減少，淋巴細胞數量增加，表明人體抗病能力明顯提高，患病風險明顯降低。
祛濕清熱。
膀胱經是排毒祛濕的最大通道，委中穴是這個通道上的“排汙口”。如果“排汙口”堵塞，濕毒、廢氣無法排出，就會在體內淤積成熱毒，引發疾病。所以壹定要經常“清理”，保證它順利排毒。
衛生
俯臥，或讓家人用手發力，用力拍打5 10分鐘，直至出現瘀斑、青紫等病理反應。1兩周打壹次。當妳感到壓力很大的時候，也可以敲打腘窩來緩解壓力。
疾病的治療
如有腰背腿頸慢性疼痛，可服用紅花油或20毫升75%酒精和10克鹽；患者俯臥時，將紅花油塗於雙下肢腘窩處(若壹側有腰痛、腿痛，只按壓患側腘窩)，用手掌邊揉邊拍，由輕到重，直至腘窩皮膚變紅。
文/姚富友
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