1.花生:
具有益氣補虛、健脾和胃、潤肺化痰、滋養理氣、利水消腫、止血通乳、清咽止瘧的功效；
2.紅棗:
具有健脾和胃、增強人體免疫力、補氣養血、安神定誌的功效。
3.小米:
具有防治消化不良、防止惡心嘔吐、滋陰養血的功效。
花生紅棗粥是壹種傳統藥膳。花生紅棗粥是補血粥。花生中的鈣含量極高，具有抗衰老、防止早衰的作用。花生衣可以凝血止血。紅棗營養豐富，能提高人體免疫力，保護肝臟。經常吃花生和紅棗對妳的健康有好處。
花生紅棗小米粥怎麽做？：
小米和花生提前浸泡半小時，紅棗去核切絲。
將泡好的小米和花生放入鍋中，加入紅棗絲，食用時加入紅糖。