2.按時吃早餐不容易得胰腺炎。
3.身體最適宜的睡眠時間是7~8小時。
4.吃壹些面食、塊根類蔬菜等主食，可以預防痛風。
5.為了保持骨骼健康，妳應該每天曬太陽，而不是經常喝骨頭湯。
6.喜歡吃魚，尤其是深海魚，可以讓血管更健康。
7.每天喝水，少於2000ml，容易被腎結石盯上。
8.經常劇烈運動容易引來痛風。
9.健康的運動節奏是每周150分鐘，強度適中。
10.對身體傷害最小的運動是水下運動。
11.口味清淡不代表吃素，而是調料少。
12.經常喝含糖飲料，比如可樂，會讓骨骼脆弱！
13.晚上睡覺的時候，在窗戶上留壹條縫，睡得更香。
14.晨練時間不宜過早，尤其是天冷時，會使血壓飆升。
15.粥，在脾胃功能正常的時候，總是喝，會降低胃的消化能力，對身體有害。
16.外面賣的果脯、蜜餞都是高糖高鹽的食物，不容易常吃，多吃。
17.腦部供血不足部分是頸椎病引起的，所以平時要保持正確的坐姿。
18.如果妳少吃碳水化合物，妳的胃就會“跟著”變小。
19.減肥是吃的；好身材來自鍛煉。
20.二郎的腿總是傾斜的，骨盆會前傾。