黑豆適量
適量的黑米
適量的大米
2個棗(切)
燕麥量
百合5片
枸杞。
壹把葡萄幹
5桂圓。
紅糖根據個人口味
黑豆養生粥的做法？
提前壹晚泡黑豆(最好有綠色內層)。
黑米、大米、燕麥、百合浸泡1小時，大棗、枸杞子、葡萄幹、桂圓洗凈備用。
黑豆、黑米、大米、燕麥放入電飯煲選擇粥模式，順時針攪拌。半小時後加入大棗、枸杞、葡萄幹、桂圓、百合，同向攪拌。
關火前10分鐘加入紅糖拌勻。10分鐘後關火享用。