我們年輕人在生活中應該如何養生？有哪些方法？

每天保證充足的睡眠。排毒的工作是從晚上11: 00進行到第二天1:00，所以第二天11:00之間睡覺比較合理，不管妳是上班族還是學習，專家說，午飯。所以最好午飯後來:

水果:最好是蘋果或其他時令水果。

壹把堅果:核桃、榛子、杏仁等。，大約10~15。

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