1，梨花粥
材料:梨2個，粳米100g，冰糖適量。
做法:做梨花粥之前，壹定要把準備好的梨洗幹凈，然後連同帶芯壹起剁碎。粥稠的時候把我們剁碎的梨和粳米放入鍋裏，加點冰糖，把冰糖煮好，我們就可以吃了。
這種梨粥生津潤燥，清熱化痰的效果非常好，特別適合幹咳無痰。
2.胡蘿蔔粥
材料:胡蘿蔔350克，粳米100克。
做法:首先要把胡蘿蔔洗幹凈，然後切成細絲。燒開水後，可以把胡蘿蔔稍微煮壹下，然後用植物油、蔥花、姜末翻炒，待用。然後，用壹些粳米和水煮粥，等快熟的時候再加入。我們只是壹起煮胡蘿蔔。
這種胡蘿蔔粥可以治療我們的腸胃不適，因為胡蘿蔔的藥性比較溫和。