四只海馬
2只海參
瘦肉量
6顆紅棗
6顆桂圓
6塊海椰子
茯苓7膠囊
2沙參沙參
枸杞10膠囊
兩片生姜
適量的鹽
鐵棍山藥1根
如何提高免疫力，補腎，止咳，平喘，潤肺，抗噪音？
材料準備好，泡壹個小時。
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海參泡發，鐵棍山藥切塊。
將瘦肉焯壹下，和山藥壹起放入浸泡過的料中。
水開後小火燉90分鐘，加入適量鹽即可食用。