二、晚上11-早上1，肝臟排毒需要在睡覺的時候進行。
第三，早上1-3，膽囊的排毒是壹樣的。
第四，淩晨3-5點，肺部排毒。這就是為什麽這段時間咳嗽最劇烈的人，因為排。
毒性作用已經到達肺部；不要用止咳藥，以免抑制廢物的排除。
五、早上5-7點，大腸排毒，應該去廁所排便。
六、早上7-9點，小腸吸收大量營養的時候，就該吃早餐了。治療者最好早點吃，6點。
0: 30之前，養生的人要在7: 30之前改變習慣，哪怕吃到9: 00或者10。
總比不吃強。
七、午夜至淩晨4點為脊髓造血期，必須熟睡，不可熬夜。