2、頭直腰松，膝蓋微彎至腳尖。
3.手掌向下壓手臂，手指自然伸直。
4、專心調息，垂眼，無聲呼吸，保持腹部。
5.過小腹前，雙手向上翻握天空。
6、左右手分雲，雙手握還原。
7、風格要隨氣慢慢走，吸氣呼氣，
8、呼氣時停頓片刻，隨氣自然。