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按摩哪個穴位可以調理腎經?

按摩哪個穴位可以調理腎經?按摩穴位也是壹種常見的養生方式,比如湧泉太溪、關元、氣海。失眠是擾亂睡眠質量最常見的問題。雖然不是危重癥,但卻嚴重阻礙了人們的正常生活、工作和健康。失眠基本上是指缺乏深度睡眠,不能消除疲勞,體力和精力難以恢復。輕者難以入睡,重者難以深度睡眠。他們睡覺的時候會醒,或者醒了之後睡不著。重的情況下,他們整夜睡不著覺。頑固性失眠會給患者帶來長期的痛苦,甚至形成對安眠藥的長期依賴。

中醫認為,精神失常或煩躁不安是失眠的根本原因。神藏穴是心靈隱藏的地方,經常刺激可以使人體的陰陽氣血臟腑功能協調平衡,從而達到正常睡眠。神藏穴有平喘、寬胸、理氣的作用,能安神定誌,對失眠有很好的療效。

申銀穴位於胸部,取穴時平躺,乳頭位於第四肋間,故推至第二肋間,前中線左右各3指(2寸)。補腎可按摩關元穴,刺激關元穴,使腎氣活躍,補腎氣;太溪穴是腎經的原穴。經常按摩太溪穴可以改善腎功能。湧泉穴是人體足少陰腎經上非常重要的壹個穴位。經常按摩可以健脾養血。腎穴對腰痛和腎臟疾病有保健作用。經常按摩有利於溫腎壯陽,增加腎血流量,改善腎功能。

三陰交穴是人體的壹個穴位,可以調理肝脾腎。三陰交穴在脛骨後緣內側小腿尖端直三寸處。肝藏血,脾主血,腎為血之本。如果用針灸來滋養人體氣血,會起到很好的作用。對於日常生活壓力大的女性來說,經常按摩或針灸這個穴位,可以改善由此引起的性冷淡。

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