中醫認為,精神失常或煩躁不安是失眠的根本原因。神藏穴是心靈隱藏的地方,經常刺激可以使人體的陰陽氣血臟腑功能協調平衡,從而達到正常睡眠。神藏穴有平喘、寬胸、理氣的作用,能安神定誌,對失眠有很好的療效。
申銀穴位於胸部,取穴時平躺,乳頭位於第四肋間,故推至第二肋間,前中線左右各3指(2寸)。補腎可按摩關元穴,刺激關元穴,使腎氣活躍,補腎氣;太溪穴是腎經的原穴。經常按摩太溪穴可以改善腎功能。湧泉穴是人體足少陰腎經上非常重要的壹個穴位。經常按摩可以健脾養血。腎穴對腰痛和腎臟疾病有保健作用。經常按摩有利於溫腎壯陽,增加腎血流量,改善腎功能。
三陰交穴是人體的壹個穴位,可以調理肝脾腎。三陰交穴在脛骨後緣內側小腿尖端直三寸處。肝藏血,脾主血,腎為血之本。如果用針灸來滋養人體氣血,會起到很好的作用。對於日常生活壓力大的女性來說,經常按摩或針灸這個穴位,可以改善由此引起的性冷淡。