千塵與保健有很大關系。在深呼吸中，人可以通過調整呼吸來真正放松自己，讓自己進入壹種“塵埃”的狀態，進入身體內部和靈魂深處，洗滌身體、心靈和靈魂。道家信仰認為，只有達到這種“千塵”的狀態，才能真正認識到自己與世界的關系，才能真正進入自然界萬物的真相和秘密，從而達到健康、長壽、安康。
今天我們也可以用壹些現代的方法，比如冥想、瑜伽、聽音樂、看美景等等，讓自己進入壹種“千塵萬緒”的狀態。同時，我們也可以用這個概念來理解世界的本質。比如我們常說的“萬物皆空”，其實指的是壹種塵埃狀態。只有以平和、觀察、學習的心態面對世界，了解世界的真相，才能真正把握人生的真諦，走上健康、長壽、幸福的人生之路。