最好的選擇是遊泳，因為可以鍛煉全身肌肉，鍛煉肺部，加強血液循環，促進新陳代謝。能休息就休息，能站著就省力氣，能坐著就不要站著，能躺著就不要堅持坐著。讓吳琪早日康復。
2.飲食調整
容易疲勞，中氣不足，腸胃消化不好，壹緊張就經常拉肚子，屬於脾虛。黃芪、黨參、白術、茯苓、人參、扁豆等中藥可用於健脾益氣。
容易口渴，晚上覺得熱，經常盜汗(睡覺時出汗)，心煩意亂，感到胸悶，甚至口幹舌燥，這是陰虛造成的免疫力不足。中藥如沙參、麥冬、玉竹、黃芪、桑葉和天花粉可用於增強體質。
經常感到頭暈目眩，睡眠不安，面色蒼白，月經量少或不來，容易心悸，屬於血虛型的體虛。可以用當歸、川芎、柏子仁、酸棗仁、遠誌、黃芪等中草藥補血。
手腳容易發冷，面色蒼白，怕冷，大便不規律，腰酸背痛，屬於陽虛型。附子、人參、黃芪、黨參、白術、桂枝和幹姜可用於增強體質。
擴展數據:
三類人容易氣虛。
1，先天不足，或者脾胃虛弱。脾胃雖是後天之本，但先天體質虛弱，基礎不牢，也會造成脾胃虛弱，中氣不足。
2、勞累過度，長期憂心忡忡。身心過度勞累會損傷脾氣，脾虛會導致氣血生化被動，肢體失養，精神疲勞等氣虛癥狀。
3、飲食不好，餓的不正常。所謂“飲食自倍會損傷脾胃”，是指暴飲暴食或過度饑餓會損傷脾胃，導致氣血運行異常，中氣不足。
參考資料:
三類人容易中氣不足。中醫教妳養中氣。