在眾多的甜湯中，蘋果銀耳百合湯是非常好的，強烈推薦的壹款湯。口感細膩，香甜適中，非常適合冬天食用。那麽服用蘋果銀耳百合甜湯有什麽效果呢？
服用蘋果、銀耳、百合的甜湯
蘋果有很好的補脾胃、滋陰養血的滋補養生作用，而黑木耳所含的營養元素有很好的滋陰健脾養胃、養顏美容的滋補養生作用，百合有補氣養血、生津止渴、宣肺氣的滋補養生作用。
這種食物煮熟後，可以很好的促進人體內的血氣循環系統，有很好的滋養消化道的作用，可以改善人體內的基礎代謝，增強人體免疫力。
蘋果銀耳百合甜湯的做法
1.將優質銀耳用冷水洗凈，然後浸泡3-4小時，洗凈表面，去根，掰成小塊。
2.將百合浸泡在冷水中4-5小時。
3.清理蘋果表面，然後去皮，切成小塊。
4.熱鍋加入適量冷水，加入銀耳、百合、枸杞子、大棗等。，並煮30-40分鐘，然後加入蘋果塊，煮10分鐘後服用。
服用蘋果銀耳百合水的常見問題
要結合人體的身心健康，適當食用，防止影響人體的身心健康。
蘋果銀耳百合粥是壹種甜品，所以糖尿病患者及其高糖高熱量糖尿病人群要慎用，防止人體血糖升高的疾病。