1，易消化:白米在熬煮溫度超過60攝氏度時會產生糊化，煮出來的綿軟粥會在口中融化，吃後非常容易消化，非常適合腸胃不適的人食用。
2、增強食欲，補充體力:生病時食欲不振，粥中加壹些清淡開胃的東西，既能促進食欲，又能為虛弱的病人補充體力。
3、預防便秘:粥中含有大量水分，平日多喝粥，除了充饑，還能為身體補充水分，有效預防便秘。
4.綜上所述，聚在壹起享受粥就好。