第壹個腋窩，腋窩在日常生活中很容易被忽略，但是有壹個很重要的穴位，雞泉穴，它是心經的重要穴位。經常按摩這個穴位5分鐘，可以幫助我們清除心中郁積的火和毒素，濕氣也會在不知不覺中被清除。
第二個是肘窩。如果平時有咽痛、咳嗽、咯血、口腔潰瘍等癥狀，可連續拍打肘窩5 ~ 10分鐘，會有紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。經常敲打肘窩，可以保持血液通暢，排出心肺毒素。
第三個是膝窩。在膝窩的中點有壹個非常重要的穴位，即委中穴。衛中穴取膀胱經，膀胱經是人體排毒祛濕的最大通道。如果這裏不通暢，濕氣無法排除，還可能導致關節炎。我們壹般可以拍韋中穴5到10分鐘，直到有瘀斑出現。這個穴位不需要天天拍。
這三個地方被稱為人體的三大排濕口。只要我們堅持按摩，就會幫助我們去除體內的濕氣。