可以選擇吃八寶粥和雞蛋，兩者不會沖突。早餐是壹天中最重要的壹餐。可以吃壹個雞蛋，盡量不要吃太多，因為雞蛋中膽固醇含量比較高，吃壹個雞蛋可以增加身體所需的營養。還可以喝壹碗八寶粥，八寶粥富含蛋白質、膳食纖維和碳水化合物，可以刺激食欲，健脾胃。