在老子的世界觀裏，養生的關鍵是養神。保持內心的平靜和安寧是最重要的健身方式。
現代人為了健康設置各種雷區，這種心態本身就喪失了。
老子說:人要遵循地的規律，地要遵循天的規律，天要遵循自然的規律。
真正的養生，人順應天道自然，在正常狀態下即可，不必刻意進補或修煉。"
如果妳應該盡妳所能，而不用擔心它，這是最健康的生活方式。適度養生，順其自然。