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五味健康雞的家常做法

材料

材料:母雞1500克,

輔料:黃精50 g,枸杞50 g,女貞子50 g,何首烏50 g,墨旱蓮50 g,

調料:蔥5g,姜10g,黃酒15g,鹽5g,味精2g。

工作方法

1.將黃精、枸杞子、女貞子、何首烏和旱蓮草洗凈,切塊,裝入紗布袋中,密封備用;

2.將雞宰殺,去毛去內臟;

3.將雞肉放入沸水中焯壹下,沖洗幹凈;

4.蔥切段,姜切片;

5.鍋中放3000毫升清水,放入藥袋中,文火1小時;

6.加入雞肉,大火燒開,再移至小火3小時,各部位要在湯汁中煮1小時以上;

7.雞酥爛後,取出藥袋,放入蔥、姜、黃酒、鹽、味精,大火燒開。

技巧

健康貼士:

1.滋陰養血,滋補肝腎,益精血,常用於早白、頭暈等早衰癥。

2.食量以少量為宜,不要吃得太多,有規律地進食是有益的。

3.消化不良者慎用,忌食豬血、蘿蔔及大量蔥、蒜。

食物相克數:

黃精:黃精忌酸寒食物。

枸杞:壹般來說,枸杞不宜與過多的桂圓、紅參、大棗等茶溫補品同食。

何首烏。:何首烏。不吃豬肉、血、有鱗的魚、洋蔥、大蒜和蘿蔔。

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