材料:母雞1500克,
輔料:黃精50 g,枸杞50 g,女貞子50 g,何首烏50 g,墨旱蓮50 g,
調料:蔥5g,姜10g,黃酒15g,鹽5g,味精2g。
工作方法
1.將黃精、枸杞子、女貞子、何首烏和旱蓮草洗凈,切塊,裝入紗布袋中,密封備用;
2.將雞宰殺,去毛去內臟;
3.將雞肉放入沸水中焯壹下,沖洗幹凈;
4.蔥切段,姜切片;
5.鍋中放3000毫升清水,放入藥袋中,文火1小時;
6.加入雞肉,大火燒開,再移至小火3小時,各部位要在湯汁中煮1小時以上;
7.雞酥爛後,取出藥袋,放入蔥、姜、黃酒、鹽、味精,大火燒開。
技巧
健康貼士:
1.滋陰養血,滋補肝腎,益精血,常用於早白、頭暈等早衰癥。
2.食量以少量為宜,不要吃得太多,有規律地進食是有益的。
3.消化不良者慎用,忌食豬血、蘿蔔及大量蔥、蒜。
食物相克數:
黃精:黃精忌酸寒食物。
枸杞:壹般來說,枸杞不宜與過多的桂圓、紅參、大棗等茶溫補品同食。
何首烏。:何首烏。不吃豬肉、血、有鱗的魚、洋蔥、大蒜和蘿蔔。