配料:大米、紅豆、蕓豆。
做法:將大米和紅豆分別洗凈，放入鍋中，加水用中小火煮20分鐘。煮沸後，轉小火，讓水充分融入米粒。水分蒸發後，加入蕓豆，加鹽調味，繼續煮至粥變稠。
養生粥配方2、紅薯粥
材料:1個紅薯，2塊大米。
做法:紅薯去皮，切成小塊。將大米浸泡在淘洗水中30分鐘。將冷水倒入鍋中，加入紅薯和大米，用大火煮沸，再燉40分鐘，直到變稠。
養生粥配方3、豆蔻粥
材料:肉豆蔻5-10g，姜2片，大米50g。
做法:將肉豆蔻搗碎，研成細粉，將大米煮成粥，熟時加入豆蔻粉和生姜，再煮沸，待涼後服用。
養生粥配方4、冬瓜粥
材料:鮮冬瓜150克，大米100克。
做法:冬瓜洗凈，去皮，切成小塊，用大米煮成粥，用油鹽調味，早晚食用。