夏季節氣是壹年中最熱的時期。
夏季氣溫是全年最高的，尤其是三伏天，氣溫會達到全年最高。夏天是壹年四季中最快樂也最辛苦的。
夏天可以穿短袖，吃冰淇淋，去遊泳，體驗玩水的樂趣。但是夏天由於氣溫高，人們經常出汗，有時甚至會曬傷中暑，所以夏天也難熬。
天氣熱的時候，我們經常會食欲不振，很多孩子會厭食或者食欲不振。夏季氣溫過高，出汗增多，大量飲水稀釋胃液，從而降低食欲。
面對這樣的情況，要及時想辦法解決，多吃糖醋會有開胃的作用。多吃水果，葡萄、草莓、菠蘿等都適合夏天食用。西瓜是消暑神器。炎炎夏日有個西瓜消暑是件喜事。
綠豆湯有很好的消暑效果，同時可以補充身體所需的礦物質，也是夏天必備的。另外，三伏天要及時補水，夏天失水速度加快。要及時補充水分，滿足人體新陳代謝的需要。不要等到覺得渴了才喝水，而是多喝幾次水。
註意防曬防暑。
夏季氣溫過高，容易導致中暑。尤其是中午，氣溫是壹天中最高的，這個時候要避免外出。出門壹定要做好防護。可以適當塗壹些防曬霜，也可以準備墨鏡、袖套等物品防曬。
盡量穿棉絲面料的，以免大量出汗時熱量不能及時散失，造成中暑。穿白色衣服，少穿黑色衣服，因為黑色會吸熱，會更熱。
口袋裏隨時可以放壹些夏天的藥，比如藿香正氣水。這種藥只能適量服用，有改善暑熱的作用。壹旦感到頭暈發熱，應立即找陰涼處避暑，解開衣領，降低體溫。
同時，夏季要保證充足的睡眠，不要熬夜，每天至少休息半小時，保證充足的體力。中午適當午休，讓身體得到恢復。精神飽滿，體力充沛，能有效預防中暑。
摘要
夏天是壹年中最熱的季節。這個時候要註意保護好自己的身體。要及時補水，不要讓身體缺水。高溫天氣盡量減少外出，家中常備藥品，做好防暑降溫工作，保重身體。補充營養，提高免疫力，增強體質。