1、消除自由基，人體內會形成各種有害的自由基，傷害人體細胞，而維生素E能與自由基發生反應，消除自由基，很好地延緩皮膚衰老。
2、祛斑美白功效，當皮膚出現皺紋、色斑等衰老現象時，食用維生素 E 或使用維生素 E 產品能有效消除這些現象，使皮膚變得光滑、白皙而富有彈性。
3、提高女性生育能力，維生素E在女性體內能增強卵巢功能，增加卵泡分泌，調節女性內分泌。
4、改善血液循環，預防心血管疾病，女性經常補充維生素E，可以促進血液循環，改善女性貧血，預防血液動脈硬化，預防各種心血管疾病。
5、維生素E還能促進維生素C和A的吸收，幫助細胞更好地吸收外用護膚品的營養，使美容效果加倍。
擴展：
1、維生素E是壹種脂溶性維生素，不能通過大小便排出體外，而是積存在體內，而體內的脂肪組織可以儲存大量的維生素E，研究表明最多可供人體4年的食用量，所以維生素E只需少量補充即可，體內大量積存會產生不良反應。
2、兒童長期或大量服用維生素E，可引起性早熟；
3、可出現頭痛、頭暈、乏力、乏力、口唇幹燥、口腔發炎、食欲不振、惡心、腹痛等不良反應；
4、引發過敏反應：偶見蕁麻疹、接觸性皮炎；
5、還可促進血栓形成：患有代謝性疾病、心血管疾病、內分泌疾病及服用雌激素類藥物的患者，維生素E可促進血栓形成，導致肺拴塞、血栓性靜脈炎等。
6、可使男性乳腺增生，女性患者可出現經血增多或閉經，對生育功能也可產生不良影響；
7、可降低白細胞殺滅細菌的能力，從而可降低白細胞對
7、可降低白細胞殺滅細菌的能力，從而可使患者易受感染，或使感染不易被控制；
8、可引起肌肉萎縮、肌無力；
9、可引起低血糖；
10、可使血液中的膽固醇和甘油三酯增加，促使動脈血管硬化，使血壓升高，在某些情況下，還可加重心絞痛。
參考文獻：